莲子的功效和用量如下：
1. 功效：补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神、美容养颜。
2. 用量：一般为6～12g。
功效与用量如下：
1. 百合能补中益气，养阴润肺，止咳平喘，利大小便。
2. 百合有抗癌作用，能提高机体免疫功能，抑制癌细胞增生。
3. 百合具有安眠、抗疲劳的作用，能有效改善睡眠。
4. 百合含有丰富的秋水仙碱，能减少尿酸形成的尿酸盐沉积，对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用。
5. 百合含有多种矿物质，能有效改善贫血和排毒，尤其适宜工作压力大的人群。
6. 常食百合能使肌肤润泽，皮肤玉白，减少皱纹，延缓衰老。
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